Los estiramientos musculares son un componente esencial del ejercicio y la salud, ya que ayuda a mantener la flexibilidad y amplitud de movimiento en las articulaciones. Es fácil olvidar estirar antes de un entrenamiento, tal vez porque no sabemos exactamente por qué e...

Estos efectivos estiramientos pueden ayudarte a combatir el dolor en la zona del cuello y los hombros.

Natalia Tylosova/Genial

Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en problemas que les resultan muy familiares a muchos de nosotros. Lo bueno es que, si este dol...